Le Yoga qui s'adapte à la personne
Cours de Yoga
Avoir la tête sur les épaules ...
En avoir plein le dos ...
Avoir les pieds sur terre ...
Avoir les jambes coupées ...
Partir du bon pied ...
Relever le front ...
Les expressions ne manquent pas qui nous démontrent la relation entre le corps et le mental selon les situations et la manière dont nous réagissons.
Le Yoga que je vous propose de pratiquer s'appuie sur ces 3 bases essentielles :
Reconnecter le corps et le mental
Yoga vient de la racine sanskrite YUJ, signifiant lien, lien entre le corps et le mental, notamment. Le yoga permet d'identifier comment ils s'influencent et la nécessité de les considérer ensembles.
Limiter les fluctuations du mental
Le Yoga, permet de prendre conscience des pensées parasites afin de les réduire , pensées génératrices de stress et surtout inutiles et qui limitent notre concentration.
Découvrir un point qui n'a pas encore été atteint
Le Yoga, c'est également explorer du nouveau à chaque expérience, aller un petit peu plus loin, dans un lieu un peu différent.
Ainsi, par une meilleure stabilité du corps, le Yoga permet d'atteindre une meilleure stabilité du mental par la façon d'être posé et d'avancer dans sa vie.
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Cours individuels
L'enseignement de TKV Desikachar, insistant sur le Yoga qui s'adapte à la personne, trouve son illustration dans une démarche de cours individuels.
Pourquoi?
Le cours individuel permet d'ajuster le travail en fonction de la demandes et de la situation de chacun.
Comment?
Le cours individuel consiste en un échange sur votre besoin, votre ressenti, puis une séance de postures adaptée et souvent, des exercices à pratiquer chez soi.
La fréquence est ajustable, d'une fois par semaine à une fois par mois.
Le séance dure environ 1h.
Où?
Je vous propose des cours individuels chez moi ( Vélizy-Villacoublay) ou chez vous, dans un rayon maximum de 10km autour de Vélizy.
Pour en savoir plus : Contact
A propos
Je suis professeure diplômée de l'Institut Français du Yoga (IFY) fondé en 1983.
Notre école s'appuie sur l'enseignement de TKV Desikachar (1938 - 2016), fils de T. Krishnamacharia (1888 - 1989).
Le Yoga de l'IFY se réfère à la formule célèbre de Nāthamuni, transmise par Krishnamāchārya : « Ce n’est pas la personne qui doit s’adapter au yoga, mais le yoga qui doit être adapté à la personne. »
Quel que soit votre âge, votre souplesse, votre expérience, votre état de santé, votre humeur, il existe un Yoga qui vous convient.
Mon objectif est de vous faire prendre conscience de la connexion corps-mental, de vous faire découvrir comment on peut se surprendre en se découvrant sans cesse et comment avancer plus fermement dans sa vie.
Mon expérience :
Je pratique le Yoga depuis 1996.
1997 - Elève de Christine Bernard ( méthode Eva Ruchpaul)
2010 - Elève de Marie-Eliette Riglet
2012 - Elève de Dorothée Hrmo
Depuis 2014 - Elève de Monica Casanova
Puis je me suis lancée dans l'enseignement en suivant la formation de l'IFY dirigée par Laurence Maman : 500 heures de cours pendant 4 ans comportant des éléments de philosophie, anatomie et postures.
Je suis professeure diplômée depuis 2021.
En dehors du Yoga, je fais du théâtre depuis de nombreuses années, orienté vers la création et l'improvisation.
Je suis ingénieure de formation et j'aime cultiver la conciliation entre la méthode scientifique avec l'approche du Yoga.
Articles, livres, liens
Yoga. un éveil spirituel, TKV Desikachar
Yoga Sutras de Patanjali
Institut Français du Yoga
